産後ドゥーラとは？｜仙台で活動する産後ドゥーラ すがわらなおの自己紹介

はじめまして。産後ドゥーラ すがわらなおです

仙台市を中心に、産後のご家庭に伺い、育児や家事をそばで支える産後ドゥーラとして活動しています。

産後ドゥーラという仕事は、
何か特別なことをする職種ではありません。
私自身も、この仕事を始めるまでは
「具体的に何をする人なのか分かりにくいな」と感じていました。

実際にやっていることは、とても現実的です。
今、そのご家庭にとって何が一番負担になっているのか。
そこを整理して、必要なところを支えます。

産後ドゥーラとは？

産後ドゥーラは、出産後の一定期間、
ご家庭に入って育児や家事をサポートする仕事です。

赤ちゃんのお世話だけをする人でも、
家事代行だけをする人でもありません。
また、育児指導をする立場でもありません。

産後という、体も生活も大きく変わる時期に、
「人が一人いることで助かる部分」を補う存在、
それが産後ドゥーラだと考えています。

何をするかは、ご家庭ごと、その日ごとに違います。
決まったメニューがあるわけではなく、
今の状況を見ながら、必要なところをサポートします。

産後は個人の頑張りで解決しにくい時期

私自身、二人の子どもを出産・育児しています。

産後を振り返って思うのは、
「もっと工夫すれば楽だった」という話ではなかった、ということです。

体は回復途中で、
睡眠は安定せず、
赤ちゃん中心の生活がはじまる。

この状態で日常を回すのは、
能力や努力の問題というより、
負荷のかかり方そのものが大きい時期だと感じています。

産後ドゥーラとしてさまざまなご家庭に伺ってきましたが、
状況が違っても、つまずく理由は似ていました。

私のサポートについて

私のサポートは、指導やアドバイスが中心ではありません。

・赤ちゃんの保育
・簡単な家事
・上の子の対応
・必要に応じて話を聞くこと

その日の状況を見ながら、
「今、これがあると助かる」という部分を支えます。

無理に踏み込むこともしませんし、
家庭ごとのやり方を変えたいとも思っていません。

1日のなかでママの笑顔が増えること
その一点を目標にしています。

いつでも気軽にお声がけください

多くのご家庭で感じるのは、
思っている以上に無理をしている、ということです。

産後は、体力だけでなく判断力も落ちやすい時期です。
これは個人差というより、状況によるものだと思っています。

限界になってから助けを入れるより、
「回りにくくなってきた」と感じた時点で人を入れた方が、
結果的に立て直しは早くなります。

このブログで書いていくこと

のブログでは、

・産後ドゥーラの仕事の実際
・産後の生活で起こりやすいこと
・現場で見てきたこと

を中心に書いていきます。
必要なところだけ拾ってもらえたら嬉しいです。

最後に、

産後ドゥーラは、
困ってから使うためのサービスではありません。

生活が回りにくくなる前に、
一時的に外の手を入れる。
そのための選択肢のひとつです。

必要だと感じたときに、
無理のない形で使ってもらえたらと思っています。

産後ドゥーラ すがわらなお